Режим сна

Его Божественная Милость Ом Вишнупад
Шрила Бхакти Нирмал Ачарья Махарадж
22 апреля 2013 года

Ложиться спать в 10 вечера и просыпаться в 4-4:30 – этого достаточно для здоровья. Если вы будете продолжать и будете практиковать таким образом каждый день, искреннее, то это пойдет вам на пользу. Для того, чтобы сохранить брахмачарью, вы должны просыпаться на мангала-арати, тогда ваша санньяса, ваша брахмачарья продлится дольше.

Я отправлял и возил вас во многие места, и вы видели, как люди живут у себя дома. Многие из них даже больше, чем брахмачари: во многих местах вы еще спите, а они уже проводят мангала-арати. Они встают рано, проводят мангала-арати, жена готовит, затем они предлагают бхогу, едят и идут на работу на весь день. Кто-то даже ездит из Навадвипа в Калькутту каждый день. Они возвращаются поздно вечером, ложатся спать, на следующий день снова просыпаются, проводят мангала-арати и т.д. и снова едут в Калькутту. Их называют «ежедневными пассажирами»: они ездят так пять дней в неделю, а иногда даже шесть дней в неделю (с одним единственным выходным в воскресенье). Так живут многие.

То, что необходимо для поддержания тела, делать нужно, но если вы считаете, что вашему телу нужно 12 часов сна, тогда посмотрите на ***. Он заставлял тело спать по 20 часов в день и теперь не в состоянии контролировать себя. Он приходит только на прасад три раза в день (на это уходит три часа), а оставшийся час уходит на туалет и ванну. Количество часов сна постепенно, постепенно увеличивалось, и теперь он не в состоянии контролировать себя.

Сон необходим для тела, это верное, но 8 часов, не больше. С 10 вечера до 4 утра – это уже 6 часов, а с 10 до 4:30 – это 6,5 часов, а остальные 2-1,5 часа вы можете отдыхать днем. Этого достаточно.

Наш Гурудев каждый день просыпался в 2:30 утра. В 3 часа утра он звонил мне, поэтому во времена Гурудева я не мог спать до 4, 4:30 или 5 часов – никогда. Я знал, что он позвонит мне в 3, и в это время телефон у меня должен был быть включенным. Один или два раза я не включил телефон, и Гурудев отругал меня: «Я хочу с тобой поговорить, почему ты приходишь только сейчас, со всеми? Ты что пришел только показаться передо мной? Тебе разве нечего мне сказать с глазу на глаз?» Что делать? Поэтому я приходил в 3 часа утра, пока никого не было. Его дверь была все еще заперта: я стучал, Гурудев видел, что это я, и говорил охраннику открыть дверь...

Так что ведите жизнь таким образом... Если вы в молодом возрасте спите по 10-12 часов, это очень плохо для вашего будущего.

• Оригинал на английском.